Warum spielt unser Körper eine so große Rolle? Und warum sind wir fast nie mit ihm zufrieden? Lerne Deinen Körper neu in seiner Gesamtheit wahrzunehmen!
Der BODY Workshop findet an 3 aufeinanderfolgenden Abenden statt, 3 Abende (Do, Fr, Sa).
Ablauf:
Tag 1: CLEAN UP
Wie nimmst Du Deinen Körper wahr? Trittst Du Deinem Körper wertschätzend entgegen oder überhäufst Du ihn mit Kritik? Gibst Du Deinem Körper, was er braucht – beispielsweise genügend Schlaf oder die für Dich richtigen Lebensmittel? Am ersten Tag sprechen wir darüber, was uns abhält, unseren Körper zu achten und ihn zu würdigen. Wir gehen zudem darauf ein, was uns hindert, unseren Körper richtig wahrzunehmen. Zuweilen stehen uns hierfür Glaubenssätze und Denkweisen im Weg, die wir verabschieden dürfen.
Tag 2: WHAT DO I WANT
Wie möchtest du Deinen Körper wahrnehmen? Hast du vielleicht ein paar Ziele, die Du Dir für Deinen Körper wünschst? Der zweite Tag dient dazu, sich bewusst zu werden, welche Wünsche Du in Bezug auf Deinen Körper hast. Das kann die gesündere Ernährung sein, die Du Dir eigentlich immer vornimmst. Das kann die Stressreduktion sein, weil Du merkst, dass Dein Körper manchmal überfordert ist. Es kann auch sein, dass Du Deinen Körper in seiner Schönheit endlich so wahrnehmen möchtest, wie es ihm eigentlich gebührt. Es geht um Dich, es geht um Deinen Körper, es geht darum, Deine persönliche Wertschätzung ihm gegenüber zu spüren – ganz egal, wie Andere ihn bewerten würden. Es geht nur um Dich.
Tag 3: TRANSFORM
Am dritten Tag geht es darum, Deine Wünsche in Bezug auf Deinen Körper zu verankern. Es geht darum, die Wertschätzung für Deinen Körper, die wir bereits in Deinem System anklingen lassen haben, zu verinnerlichen. So kannst du die Anerkennung gegenüber Deinem Körper langfristig spüren.
Wir empfehlen Dir den Workshop WORTH als optimale Vorbereitung – wenn Du das möchtest. Selbstwert ist eine sehr vielschichtige Emotion. Oftmals wirkt diese in viele Bereiche hinein. Selbstwert ist immer die Voraussetzung für Selbstwirksamkeit und Selbstliebe.
